Water drinken

Water drinken is niet alleen gezond maar ook lekker. Hoeveel water je moet drinken is erg persoonsafhankelijk. Des te actiever je bent des te meer vocht je zult verliezen door middel van zweten en door ademhaling. Ook speelt de leeftijd en het lichaamsgewicht een grote rol in de dagelijkse waterbehoefte. Zelfs de buitentemperatuur bepaald mee in de grote van je waterbehoefte. Het is dus erg lastig om te zeggen hoeveel water je dagelijks moet drinken aangezien al bovenstaande factoren een rol spelen. Je houdt je waterbehoefte niet alleen in balans door water te drinken, automatisch zal je dagelijks al zo´n 1 liter water binnen krijgen door voeding als groenten en fruit, mits je de dagelijkse richtlijn van 2 ons groenten, 2 stuks fruit bewaakt. Echter zit in alle voeding wel wat water. Je kunt gelukkig in Nederland veilig water uit de kraan drinken, dit zorgt ervoor dat je altijd wel water binnen handbereik zal hebben. Het is belangrijk dat je water drinkt terwijl je op kantoor aan het werk ben, als wel wanneer je intensief aan het sporten bent. Waterflessen winkel heeft voor alle gelegenheden wel een passende fles zoals de aquatina of contigo voor het sporten en de lifebottle of de dopper voor op kantoor of op school.